Όλοι αγαπάμε ένα καλό φλιτζάνι χαμομηλιού πριν τον ύπνο, αλλά τα οφέλη του χαμομηλιού για την υγεία ξεπερνούν κατά πολύ την χαλάρωση. Από την καλύτερη πέψη μέχρι την προστασία της υγείας της καρδιάς και όχι μόνο, το χαμομήλι χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία από την αρχαιότητα. Επιπλέον, το χαμομήλι είναι ένα πολύ ήπιο βότανο, καθιστώντας το μια ασφαλή επιλογή για καθημερινή χρήση. Αν αναρωτιέστε αν σας κάνει καλό το τσάι από χαμομήλι, ήρθατε στο σωστό μέρος. Σε αυτήν την ανασκόπηση, θα μάθετε τα πάντα για τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία του αγαπημένου σας ροφήματος πριν τον ύπνο και όχι μόνο.
Προέλευση και χαρακτηριστικά του χαμομηλιού!
Το χαμομήλι παρασκευάζεται από τα μικρά, λευκά άνθη του χαμομηλιού. Υπάρχουν δύο κύριες ποικιλίες: το γερμανικό χαμομήλι (Matricaria chamomilla) και το ρωμαϊκό χαμομήλι (Chamaemelum nobile). Ανήκει στην οικογένεια των σύνθετων και είναι εγγενές στην Ευρώπη, την Αφρική και την Ασία. Έχει μακρά ιστορία ιατρικής χρήσης που χρονολογείται από τους αρχαίους Αιγύπτιους και τους αρχαίους Ρωμαίους. Σήμερα, το χαμομήλι καλλιεργείται και καταναλώνεται σε όλο τον κόσμο ως δημοφιλές τσάι και φυσική θεραπεία.
Τα άνθη του χαμομηλιού αποξηραίνονται και πωλούνται χύμα ή σε φακελάκια. Τα φακελάκια συνήθως παρασκευάζονται από θρυμματισμένα άνθη χαμομηλιού, ενώ το χύμα από ολόκληρα άνθη. Το χύμα τσάι χαμομηλιού έχει πιο δυνατή γεύση και άρωμα επειδή τα μη θρυμματισμένα άνθη διατηρούν περισσότερα από τα αρωματικά αιθέρια έλαιά τους.
Το ρόφημα χαμομηλιού προσφέρει ένα ευχάριστο συναίσθημα με την απαλή, λουλουδάτη γεύση του. Είναι ήπιο και ελαφρώς γλυκό με νότες φρέσκου μήλου. Παρεμπιπτόντως, το όνομα «χαμομήλι» προέρχεται από τα ελληνικά και σημαίνει «μήλο του εδάφους». Το χαμομήλι ταιριάζει ωραία με μια κουταλιά μέλι για να ενισχυθεί η γλυκύτητα.
Υπάρχουν πολλά διαφορετικά μείγματα με άλλα βότανα και μπαχαρικά που συμπληρώνουν το απαλό γευστικό προφίλ του χαμομηλιού. Εμείς προσφέρουμε μια ποικιλία από ροφήματα χαμομηλιού με άλλα καταπραϋντικά βότανα και μοναδικές γεύσεις. Δοκιμάστε την Ήσυχη Νύχτα ή το Όνειρα Γλυκά που έχουν ως βάση το χαμομήλι, είτε απολαύστε το ρόφημα Μικρός Πρίγκιπας για επιδόρπιο.
Το χαμομήλι καταναλώνεται στην Ελλάδα πάρα πολλά χρόνια. Αυτοφύεται σε χέρσα ή καλλιεργημένα μέρη σχεδόν σε όλη την Ελλάδα και ξεχωρίζει για την ποιότητα του και την φρέσκια γεύση του. Το βιολογικό μας χαμομήλι από την περιοχή του Ολύμπου είναι ανώτερης ποιότητας και γεύσης.
Το χαμομήλι σας βοηθά να κοιμηθείτε;
Το χαμομήλι δεν περιέχει καφεΐνη. Αυτό το καθιστά μια καλή επιλογή για το βράδυ ή για άτομα που πρέπει να αποφεύγουν την καφεΐνη γενικά. Δεδομένου ότι έχει επίσης μια χαλαρωτική δράση, το χαμομήλι είναι το ιδανικό ρόφημα χωρίς καφεΐνη για το βράδυ.
Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη για την υγεία του χαμομηλιού είναι η ικανότητά του να σας βοηθά να κοιμηθείτε. Πώς όμως το χαμομήλι σας βοηθάει στον ύπνο; Περιέχει ένα συγκεκριμένο αντιοξειδωτικό που ονομάζεται απιγενίνη, το οποίο συνδέεται με τους υποδοχείς του εγκεφάλου για να προάγει την υπνηλία. Δεδομένου ότι είναι ένα ήπιο ηρεμιστικό, είναι καλύτερο να πίνετε χαμομήλι αργότερα μέσα στην ημέρα ή περίπου μία ώρα πριν τον ύπνο. Είναι ενδιαφέρον ότι η απιγενίνη που βρίσκεται στο χαμομήλι δρα παρόμοια με τα κοινά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αϋπνίας. Ωστόσο, δεν υπάρχουν αρκετές κλινικές μελέτες για να γνωρίζουμε εάν το χαμομήλι θα μπορούσε να βοηθήσει σε χρόνια προβλήματα ύπνου. Προς το παρόν, το χαμομήλι θεωρείται γενικά μια ήπια θεραπεία για την προώθηση του ύπνου και της χαλάρωσης.
Τα οφέλη του χαμομηλιού
Όπως αναφέραμε, υπάρχουν πολλά περισσότερα στο χαμομήλι πέρα από την ηρεμιστική του δράση. Μερικά από τα άλλα πιθανά οφέλη για την υγεία του τσαγιού χαμομηλιού περιλαμβάνουν:
-Μειωμένη Φλεγμονή
-Καλύτερη πέψη
-Ελαττώνει το σάκχαρο στο αίμα
-Ισορροπημένη χοληστερίνη
-Λιγότερο άγχος
Το περιεχόμενο του άρθρου στον διαδικτυακό μας χώρο δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία, υπόδειξη ή παραίνεση. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες για ενημερωτικούς σκοπούς. Εάν αντιμετωπίζετε κάποιο θέμα υγείας, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν κάνετε οποιαδήποτε αλλαγή στον τρόπο ζωής σας, σε σχέση με θέματα που αναφέρονται στον διαδικτυακό μας χώρο.
